나를 바꾸는 심리학의 지혜 프레임_최인철

 

저자

 

최인철

- 서울대학교 심리학과 교수

 

 

REVIEW

 

어떤 프레임으로 보느냐에 따라 행복이/인생이 달라진다....

- 여러가지 심리학 실험을 통해서 결과를 알려주고... 그에 따른 사람들의 프레임이 얼마나 한정적이고.. 

  얼마나 편견을 가지고 세상을 바라보는지를 일깨워줌..

- 정신적/사회적 시선뿐만이 아닌 경제적 프레임의 상황별 설명은 현실적이라 그런지 더 와 닿음...

- 특히나, 손실프레임과 이득프레임... 그리고 스스로 반성하게 만드는 "현상 유지에 대한 집착"

 

"어떤 대안이든지 그것이 현재상태 로 주어져 있으면

사람들은 그것을 바꾸기보다는 그대로 유지하려고 한다는 점"

 

 

 

 

의미 중심의 프레임을 가져라...

- 어떤 일을 의미 중심의 상위 수준으로 프레임하느냐, 구체적인 절차 중심의 하위 수준으로 프레임하느냐는

  그 일을 언제 할 것인지에 의해 결정

- 미래에 어떤한 계획은 기대감과 의지를 불태우지만.. 막상 현재 그 계획을 하려면 귀찮아짐...

- 나와 딱 들어맞음......

 

" 가까운 미래나 현재의 일도 늘 상위수준으로 프레임해야한다. 일상적인 행위 하나하나를 마치 그것을

먼 미래에 하게 될 일이라고 생각하면서 의미 중심으로 프레임하는 습관을 길러야 한다"

 

 

 

 

접근 프레임을 견지하라

- 행복과 성공은 "접근의 프레임"을 가진 사람의 몫이다.

- 과거를 회상하게 되면 접근하지 못한/하지 않았던 것들에 대한 후회로 가득..

- 지금이라도 계획만 세우고 하지 않았던, 용기가 없어서 고백할 수 없었던, 될까 라는 의심으로 하지 못했던...

  모든 일에 접근에 보자.... 

- 자기 방어에 집착하지 말고 자기 밖의 세상을 향해 접근하라.

 

"다른 사람에게 다가갈 때, 새로운 일을 접했을 때 늘 접근의 프레임을 견지하라. 그것이 두려울 땐 기억하라.

접근함으로 인한 후회는 시간이 지나면 사라지지만 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날수록 더 커진다는 것을"

 

 

 

 

비교 프레임을 버려라

- 남들과의 비교는.. 설령 나보다 못한 사람과의 비교도 자신의 삶을 '고단한 전시적 인생' 으로 바꿔버린다.

- 남들과의 횡적인 비교보다는 과거 자신과의 비교 혹은 미래의 자신과의 종적인 비교가 대안이 될 수 있다.

 

 

 

 

 

 

# 다시한번 읽어볼만 한 ...

# 특히나 나같이 부정적 시선을 가진 사람한테는 유용한...